Définition

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Les ondes cérébrales sont des courants électriques détectables grâce à un électroencéphalogramme* placé sur le cuir chevelu du sujet. Leur fréquence diffère en fonction des activités. Elles sont produites lors de la communication de nos très nombreuses cellules cérébrales, soit à tous moments.

 

Les différents types d’ondes sont au nombre de cinq : alpha, bêta, thêta, delta et gamma.

 

Les ondes delta ont la fréquence la plus basse, entre 0,5 à 4 Hz. Elles sont émises lors du sommeil lent profond alors que le sujet de rêve pas.

 

Les ondes thêta ont quant à elles une fréquence de 4 à 7 Hz, et correspondent à la relaxation profonde de l’éveil. Elles sont donc accessibles à l’endormissement où en pleine journée pour les meilleures méditations.

 

Les ondes alpha sont produites lors de la relaxation légère et les activités les plus calmes de l’éveil (comme les yeux fermés …). Elles sont les ondes ayant une fréquence de 8 à 13 Hz. Il est nécessaire au cerveau de produire ces ondes pour que le sujet s’endorme.

Cet accès aux ondes n’est pas possible si le cobaye est sujet au stress ou a une pensée développée à ce moment, son cerveau émet alors des ondes bêta.

 

Mais qu’est-ce que sont les ondes bêta ?

Ce sont les ondes cérébrales les plus produites en une journée puisqu’elles correspondent aux activités courantes. Elles ont une fréquence de plus de 14 Hz.

 

Les ondes gamma sont quant à elles moins courantes avec a fréquence la plus élevée, de 30 à 35 Hz. Ces dernières sont liées à une importante sollicitation de notre cerveau. Notamment lors de création artistique ou de résolution de problème.

 

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Durant le sommeil

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Le stade d’endormissement entraîne un important ralentissement du rythme des ondes alpha. Les cycles par seconde sont réduits quasiment de moitié alors même que l’amplitude augmente. C’est donc un stade du sommeil aux ondes thêta et bêta.

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C’est seulement lors des stades III et IV qu’apparaissent les ondes delta. Au stade III elles seront d’abord inégales et discontinues pour se régulariser lors du stade IV.

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Finalement le cycle du sommeil se terminera avec une onde « en dent de scie » de voltage plutôt bas, autrement dit une réapparition des ondes bêta en plein milieu du sommeil.