Bilan de l'expérience

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La majorité des participants mémorise mieux avec l'aide du sommeil (86%). Seuls 4% des moins de 25 ans ont retenus plus de mots durant la journée que durant la nuit. Aucune personne n'a mieux mémorisé sans phase de sommeil pour les 25-65 ans ce qui est explicable par leur âge (le cerveau est optimal) mais aussi par le faible taux de participation à notre expérience de cette classe d'âge. On peut observer une légère inversion de l'hypothèse avec les participants de plus de 65 ans : 56% ont mieux mémorisé les mots durant la journée que durant la nuit. Cependant, le sommeil des personnes âgées est moins bénéfique que celui d'un adulte ou d'un enfant puisqu'il n'est composé que de très peu de sommeil lent profond et paradoxal (nécessaire à la mémorisation).

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Par ailleurs, nous avons constaté que plus l'âge des participants augmentait moins bons étaient les résultats au test de mémoire. 

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Il est possible que nos résultats ne soient pas représentatifs même s'ils montrent une tendance claire. Pour avoir des résultats vraiment pertinents il faudrait une cohorte plus importante. 

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On peut en conclure qu'un bon sommeil, composé de suffisamment de sommeil lent profond et paradoxal, optimise réellement l'apprentissage et la mémoire.